“[키네 운동재활] 계단을 오를 때 무릎·허리가 불편한 이유: 자세 분석으로 알아보기”
🏃♀️ [키네 운동재활] 계단을 오를 때 불편함을 느끼는 이유 자세 분석으로 알아보는 원인과 해결 팁 계단을 오를 때 무릎이나 허리, 엉덩이에 불편함을 호소하는 분들이 많습니다. 특히 중년 이후나 운동을 잘 안 하시는 분들에게서 더 자주 나타나는데요. 겉으로 보기엔 단순한 ‘계단 오르기’도 사실은 고관절·무릎·발목·몸통까지 전신의 협응 이 필요한 복잡한 동작입니다. 오늘은 자세 분석 …