"[키네 운동재활] 계단 내려올 때 무릎이 아픈 진짜 이유는? | 자세로 보는 하체 문제 분석"
계단을 내려올 때 무릎이 아프거나 불안하다면 자세부터 점검해야 합니다. 엉덩이, 골반, 발목 관점에서 계단 하강 동작을 분석해 원인을 알려드립니다. 키네 운동재활 계단을 내려올 때 자세를 보면 몸 상태가 보입니다 평소에는 몰랐던 ‘진짜 하체 컨트롤’ 계단을 내려오는 동작은 단순히 “발을 한 칸씩 옮기는 행동”이 아닙니다. 실제로는 체중을 떨어뜨리지 않고 관절로 부드럽게 흡수하며 균형을 순간순간 재조정 해야 하는 아주 고난…