"[키네 운동재활] 갱년기 이후, 과도한 체간 신전 스트레칭이 불러올 수 있는 의외의 함정"
🧘♀️[키네 운동재활] 갱년기 이후, 과도한 체간 신전 스트레칭이 불러올 수 있는 의외의 함정 “허리 펴고 가슴 쫙!” 요가 클래스에서, 헬스장에서, 혹은 TV 홈트 영상에서 자주 들리는 말입니다. 특히 갱년기를 지나며 몸의 경직을 느끼는 여성들에게는 이 같은 체간 신전(척추를 뒤로 젖히는 동작) 스트레칭이 무척 매력적으로 느껴집니다. 허리가 펴지는 느낌, 자세가 좋아지는 느낌, 그리고 무엇보다 ‘젊어진 기분’까지 들 수 있으니까요…