"[키네 운동재활] 앉았다 일어날 때 허리가 아픈 이유: 코어와 고관절의 협응 문제"
[키네 운동재활] 앉았다 일어날 때 허리가 아픈 이유: 코어와 고관절의 협응 문제 많은 사람들이 의자에서 일어날 때 "허리가 찌릿하다", "허리가 먼저 꺾인다"는 경험을 합니다. 단순히 근육이 약해서가 아니라, 움직임의 메커니즘에 문제가 있기 때문 입니다. 오늘은 우리가 일상에서 자주 하는 앉았다 일어나는 동작 속에서 왜 허리에 부담이 가는지 , 그 원인을 자세히 들여다보겠습니다. 1) 문제의 …