“[키네 운동재활] 걷기 자세의 핵심, 힙힌지(hip hinge)! 제대로 걷는 첫걸음”
[키네 운동재활] 걷기에서 힙힌지(Hip Hinge)가 중요한 이유 걸을 때 엉덩이 관절이 제대로 움직이고 있나요? 우리는 매일 수천 걸음을 걷습니다. 하지만 대부분의 사람은 걷기 동작에서 엉덩이 관절의 정확한 움직임 , 즉 *힙힌지(Hip Hinge)*가 잘 이루어지지 않아 무릎, 허리, 발목에 부담을 주게 됩니다. 1) 힙힌지란 무엇인가요? ✔️ 힙힌지 는 간단히 말해, 엉덩이 관절(고관절)을 중심으로 상체를 굽히거나 펴는 움직임 입…