엎드려 팔과 다리를 동시에 들어 올리는 슈퍼맨 자세. 허리와 엉덩이 근육을 활성화하는 장점부터 허리 과신전과 목-어깨 긴장으로 이어질 수 있는 단점까지 운동학적으로 분석합니다. 키네운동재활 [키네 운동재활] 슈퍼맨 자세의 장점과 단점 | 허리 강화 운동일까, 허리에 부담을 줄까? 안녕하세요. 키네 운동재활 입니다 ~~ 엎드린 상태에서 팔과 다리를 동시에 들어 올리는 슈퍼맨 자세 . 보기에는 아주 단순합니다. 하지만 이 동작을 조금 자세히 들…
Barrel Chest (배럴 체스트, 술통형 가슴)의 특징과 원인을 운동학적으로 분석합니다. 흉곽 확장, 갈비뼈 움직임, 호흡 메커니즘, 횡격막, 흉추 자세, 코어 안정성까지 재활운동 시각에서 설명합니다. 키네운동재활 [키네 운동재활] 왜 가슴이 둥글게 부풀어 보일까? Barrel Chest(술통형 흉곽)의 움직임 메커니즘 분석 사진을 보면 무엇이 보일까요? 안녕하세요. 키네 운동재활 입니다 ~ 사진 속 흉곽은 일반적인 가슴 모양보다 앞뒤…
왜 사람은 무의식적으로 코를 파거나 얼굴을 만질까요? 단순 습관처럼 보이지만 몸의 긴장 패턴과 움직임 보상 전략이 숨어 있을 수 있습니다. 코를 파는 행동 속 어깨, 목, 턱의 움직임 메커니즘을 운동재활 관점에서 분석해봅니다. 키네운동재활 [키네 운동재활] 왜 사람은 코를 팔까? 단순 습관이 아니라 몸의 움직임 패턴일 수도 있습니다 📘 (1) “코 파는 행동”, 그냥 습관일까? 👃 사진 속 여성은 손가락으로 코를 만지고 있습니다. 대부분…