1) 무릎 관절염, 왜 아플까요? 🦵 안녕하세요! 😊 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 겪어보는 무릎 관절염 에 대해 간단히 이야기해볼게요. 무릎이 자주 아프거나 움직이기 힘들다면, 이 글과 영상을 꼭 참고해보세요! 2) 짧은 영상으로 먼저 볼까요? 🎥 직접 만든 짧은 영상입니다. 무릎 관절염의 원인과 증상, 예방법까지 쉽게 설명 했어요! 👇 3) 무릎 관절염이 뭐예요? ❓ 무릎 관절염은 무릎 관절에 있는 연골이 닳아 …
“[키네 운동재활] 올바르게 걷는다는 건 무엇일까요?” 1) 올바르게 걷는다는 건? 🌿🌿 우리는 하루에도 수없이 걷습니다. 하지만 ‘올바로 걷는다’는 건 단순히 발을 앞으로 내딛는 것만은 아니에요. 이번 글에서는 건강한 걷기 자세 와 함께, 걷는 순간을 좀 더 기분 좋게 만드는 작은 팁들 도 함께 소개해 보려고 해요. 짧은 영상을 통해 직접 느껴보세요 👣 2) 걷기 자세 영상 🎥 📌 아래 영상은 ‘올바른 걷기 …
1) 거북목 증후군, 알고 계신가요? 🐢 📱 요즘 스마트폰, 컴퓨터 많이 사용하시죠? 그런데 이게 우리 목 건강 에는 큰 영향을 줍니다. 자기도 모르게 목이 앞으로 쭉 빠진 자세 , 바로 '거북목 증후군(Turtle Neck Syndrome)'입니다. 🎥 아래 영상을 통해, 거북목이 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 간단히 알아보세요! 2) 영상 보기 ▶️ 3) 요약 정리 📌 거북목이란…