"[키네 운동재활] 운동할 때 발 너비와 방향, 대충 벌리면 안 되는 이유!"
[키네 운동재활] 운동할 때 발 너비와 방향, 대충 벌리면 안 되는 이유! 🦶 운동을 시작하면 흔히 “자세가 중요하다”는 말을 듣습니다. 하지만 그 자세의 시작은 바로 ‘발’입니다. 특히 발의 너비와 방향은 운동의 안정성뿐 아니라, 관절 정렬과 부상 예방에도 직접적인 영향을 미칩니다. 오늘은 운동 시 발의 너비와 방향에 대해 분석해보고, 운동 효과를 높이고 부상을 줄일 수 있는 방법을 알려드립니다. 1) 왜 ‘발 위치’가 중요한가요? 📌 …