턱을 괴는 습관이 턱관절 통증으로 이어지는 진짜 이유를 자세 메커니즘 관점에서 분석합니다. 편한 자세가 왜 통증을 만드는지 쉽게 설명합니다. 키네 운동재활 턱을 괴는 순간, 턱관절에는 무슨 일이 생길까? 가만히 있는데 턱이 아픈 진짜 이유 책상에 앉아 있을 때 의자에 기대어 멍하니 있을 때 혹은 서서 생각에 잠길 때 우리는 무의식적으로 턱을 손으로 괴는 자세 를 취합니다. 편해 보이고, 쉬는 느낌이 들지만 몸 안에서는 전혀 ‘쉬지 않는 구조’가 시작됩니다. 이 글에서는 ❌ “안 좋은 자세입니다”라는 이야…
턱을 괴는 습관이 턱관절 통증으로 이어지는 진짜 이유를 자세 메커니즘 관점에서 분석합니다. 편한 자세가 왜 통증을 만드는지 쉽게 설명합니다. 키네 운동재활 턱을 괴는 순간, 턱관절에는 무슨 일이 생길까? 가만히 있는데 턱이 아픈 진짜 이유 책상에 앉아 있을 때 의자에 기대어 멍하니 있을 때 혹은 서서 생각에 잠길 때 우리는 무의식적으로 턱을 손으로 괴는 자세 를 취합니다. 편해 보이고, 쉬는 느낌이 들지만 몸 안에서는 전혀 ‘쉬지 않는…
양팔을 들어 올린 환호 자세 속에 숨겨진 어깨 메커니즘을 운동학적으로 분석합니다. 견관절, 견갑골, 좌우 어깨 차이까지 사진으로 쉽게 이해해보세요. 키네 운동재활 양팔을 들어 올린 이 순간, 어깨에서는 무슨 일이 벌어지고 있을까? 사진으로 보는 양쪽 어깨 메커니즘 자세 분석 이 사진 속 인물은 양팔을 위로 들어 올린 채, 주먹을 쥐고 환호하는 자세를 취하고 있습니다. 겉보기엔 단순한 기쁨의 제스처 처럼 보이지만 운동학적으로 보면 이 순…
계단을 내려올 때 무릎이 아프거나 불안하다면 자세부터 점검해야 합니다. 엉덩이, 골반, 발목 관점에서 계단 하강 동작을 분석해 원인을 알려드립니다. 키네 운동재활 계단을 내려올 때 자세를 보면 몸 상태가 보입니다 평소에는 몰랐던 ‘진짜 하체 컨트롤’ 계단을 내려오는 동작은 단순히 “발을 한 칸씩 옮기는 행동”이 아닙니다. 실제로는 체중을 떨어뜨리지 않고 관절로 부드럽게 흡수하며 균형을 순간순간 재조정 해야 하는 아주 고난…