무릎을 꿇을 때 왜 어떤 사람은 발가락을 세우고, 어떤 사람은 발등을 바닥에 둘까? 발목 가동성, 종아리 긴장, 골반 안정성, 몸의 보상 움직임까지 운동재활 관점에서 자세하게 분석합니다. 키네운동재활 [키네 운동재활] 왜 어떤 사람은 발가락을 세우고, 어떤 사람은 발등을 바닥에 둘까? 무릎 꿇는 자세 속 발가락 움직임의 숨겨진 차이 기도하거나 무릎을 꿇는 자세를 보면 사람마다 발 모양이 조금씩 다릅니다. 어떤 사람은 👉 발가락이 뒤로 젖혀진 상태(발가락 세움)로 있고 어떤 사람은 👉 발등을 바닥에 편하…
무릎을 꿇을 때 왜 어떤 사람은 발가락을 세우고, 어떤 사람은 발등을 바닥에 둘까? 발목 가동성, 종아리 긴장, 골반 안정성, 몸의 보상 움직임까지 운동재활 관점에서 자세하게 분석합니다. 키네운동재활 [키네 운동재활] 왜 어떤 사람은 발가락을 세우고, 어떤 사람은 발등을 바닥에 둘까? 무릎 꿇는 자세 속 발가락 움직임의 숨겨진 차이 기도하거나 무릎을 꿇는 자세를 보면 사람마다 발 모양이 조금씩 다릅니다. 어떤 사람은 👉 발가락이 뒤로 …
왜 사람은 무의식적으로 코를 파거나 얼굴을 만질까요? 단순 습관처럼 보이지만 몸의 긴장 패턴과 움직임 보상 전략이 숨어 있을 수 있습니다. 코를 파는 행동 속 어깨, 목, 턱의 움직임 메커니즘을 운동재활 관점에서 분석해봅니다. 키네운동재활 [키네 운동재활] 왜 사람은 코를 팔까? 단순 습관이 아니라 몸의 움직임 패턴일 수도 있습니다 📘 (1) “코 파는 행동”, 그냥 습관일까? 👃 사진 속 여성은 손가락으로 코를 만지고 있습니다. 대부분…
커피를 왜 두 손으로 들게 될까요? 단순한 습관이 아니라 힘 부족과 보상 움직임일 수 있습니다. 한 손으로 들기 어려운 이유와 우리 몸에서 일어나는 변화, 코어와 안정성의 관계를 운동재활 관점에서 설명합니다. 키네운동재활 [키네 운동재활] 왜 두 손으로 들까? 힘이 부족할 때 몸에서 일어나는 변화 1) “그냥 습관일까, 아니면 몸의 전략일까?” ☕ 사진 속 남성은 커피를 두 손으로 들고 있습니다. 이 장면을 보면 대부분 이렇게 생각합니다. …
같은 스트레칭 동작인데 왜 어떤 사람은 편하고, 어떤 사람은 허리가 아플까요? 유연성 문제가 아닌 '움직임 패턴'과 보상 움직임의 원리를 운동재활 관점에서 쉽게 설명합니다. 허리 통증의 진짜 원인을 확인해보세요. 키네운동재활 [키네 운동재활] 유연성 차이일까? 같은 동작인데 몸이 다른 진짜 이유 🧠 “와… 유연성이 정말 좋다” 안녕하세요. 키네운동재활 입니다 ~~ 아래 사진을 보면 대부분 이렇게 생각합니다. “나는 저렇게 못…
런지 스트레칭 자세에서 허리가 아픈 이유는 무엇일까요? 고관절, 흉추, 코어의 움직임 메커니즘을 통해 통증의 원인을 분석하고 올바른 스트레칭 방법을 알려드립니다. 키네운동재활 [키네 운동재활] 좋은 스트레칭인 줄 알았는데... 스트레칭, 허리를 망가뜨릴 수도 있습니다 (런지 + 양팔 오버헤드 자세의 숨겨진 단점) 안녕하세요. 키네 운동재활 입니다... 운동을 하다 보면 한 번쯤은 이런 스트레칭을 해보셨을 겁니다. 한쪽 다리를 앞으로 두고…