엎드려 팔과 다리를 동시에 들어 올리는 슈퍼맨 자세. 허리와 엉덩이 근육을 활성화하는 장점부터 허리 과신전과 목-어깨 긴장으로 이어질 수 있는 단점까지 운동학적으로 분석합니다. 키네운동재활 [키네 운동재활] 슈퍼맨 자세의 장점과 단점 | 허리 강화 운동일까, 허리에 부담을 줄까? 안녕하세요. 키네 운동재활 입니다 ~~ 엎드린 상태에서 팔과 다리를 동시에 들어 올리는 슈퍼맨 자세 . 보기에는 아주 단순합니다. 하지만 이 동작을 조금 자세히 들…
외줄타기는 단순한 균형감각이 아닙니다. 발, 발목, 고관절, 코어, 시선이 함께 작동하는 움직임 메커니즘을 통해 몸이 어떻게 균형을 유지하는지 운동재활 관점에서 분석해봅니다. 키네 운동재활 [키네 운동재활] 왜 어떤 사람은 외줄 위를 걸을 수 있을까? | 균형감각 뒤에 숨겨진 움직임 메커니즘 안녕하세요. 키네 운동재활입니다. 사진 속 남성은 높은 곳에 설치된 외줄 위를 걷고 있습니다. 대부분 사람들은 이 장면을 보면 이렇게 생각합니다. &…
축구 슛을 더 강하게 차고 싶다면 단순히 다리 힘만 키워서는 부족합니다. 지지발 안정성, 고관절 회전, 코어 협응, 발목 고정까지 슈팅 파워를 만드는 움직임 메커니즘을 운동재활 전문가의 시선으로 분석합니다. 키네운동재활 [키네 운동재활] 슛을 더 강하게 차고 싶다면?｜축구 슈팅 파워를 만드는 움직임 메커니즘 분석 축구를 하다 보면 누구나 한 번쯤 이런 생각을 합니다. "왜 저 선수는 가볍게 차는 것 같은데 공이 강하게 나갈까?&…