"[키네 운동재활] 달릴 때 무릎이 아픈 이유: 힙의 역할을 아시나요?"
🏃♀️ [키네 운동재활] 달릴 때 무릎이 아픈 이유: 힙의 역할을 아시나요? “달리기만 하면 무릎이 아파요.” “러닝을 멈추면 통증이 사라지는데, 뛰면 다시 아파요.” 혹시 이런 경험 있으신가요? 많은 분들이 무릎 자체에 문제가 있다고 생각 하지만, 실제 원인은 무릎보다 위쪽 , 바로 엉덩이 근육(Hip Muscles) 에 있는 경우가 많습니다. 1) 힙(엉덩이)이 왜 중요한가요? 🧠 엉덩이는 단순히 ‘앉는 부분’이 …