고개를 들 때 목이 아픈 이유는 목이 아니라 등과 몸통의 움직임 때문일 수 있습니다. 머리, 목, 등이 함께 움직이는 메커니즘을 운동재활 전문가 시점에서 분석합니다. 키네 운동재활 고개를 들었을 뿐인데, 몸에서는 어떤 일이 벌어질까? — 머리·목·등이 함께 움직이는 메커니즘 분석 이 사진을 보면 사람은 편안하게 하늘을 바라보고 있습니다. 억지로 젖힌 느낌도 없고, 목에 힘이 들어간 모습도 아닙니다. 👉 이 차이는 유연성 이 아니라 ?…
1) 거북목 증후군, 알고 계신가요? 🐢 📱 요즘 스마트폰, 컴퓨터 많이 사용하시죠? 그런데 이게 우리 목 건강 에는 큰 영향을 줍니다. 자기도 모르게 목이 앞으로 쭉 빠진 자세 , 바로 '거북목 증후군(Turtle Neck Syndrome)'입니다. 🎥 아래 영상을 통해, 거북목이 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 간단히 알아보세요! ▶️ 영상 보기 2) 요약 정리 📌 거북목이란?…
🐢 [키네 운동재활] 거북목 자세 분석: 일자목에서 C커브 회복까지 컴퓨터 앞에서 고개를 쭉 내밀고 있는 나, 혹시 ‘거북목’은 아닐까요? 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘면서 우리의 목은 원래의 곡선을 잃고, 일자로 변형되며 ‘일자목(Straight Neck)’ 또는 ‘거북목(Forward Head Posture)’이라는 현대인의 대표적인 자세 이상을 만들어 냅니다. 오늘은 그 자세를 어떻게 분석하고, 왜 ‘C커브 회복’이 …