"[키네 운동재활] 암벽등반 자세 분석: 어깨, 팔 근육 활용과 효율적인 클라이밍 동작 이해"
암벽등반의 핵심은 단순한 근력보다 자세와 동작의 효율성입니다. 어깨, 팔, 코어의 협응을 중심으로 암벽 등반 자세를 분석하고, 안정성과 에너지 절약을 동시에 잡는 클라이밍 전략을 소개합니다. 키네 운동재활 암벽등반 자세 심층 분석 — 바위를 잡는 순간의 운동역학 🧗 사진 속 자세는 등반자가 바위에 두 손을 걸고 매달린 장면입니다. 이때 중요한 포인트는 손-어깨-척추-골반 으로 이어지는 ‘힘의 체인(kinetic chain)’이 어떻게 작동…