벽에 기대 서는 자세에서 좌우 근육의 역할은 어떻게 달라질까요? 골반, 고관절, 허리와 몸통의 비대칭 움직임을 운동학적으로 분석하고 한쪽으로 기대는 자세의 특징을 알아봅니다. 키네 운동재활 [키네 운동재활] 벽에 기대 서면 좌우 근육은 똑같이 일할까? | 한쪽으로 기댄 자세의 전신 근육과 움직임 분석 안녕하세요. 키네 운동재활 입니다 ~~ 벽에 기대서 서 있는 모습은 얼핏 보면 아주 편안한 자세처럼 보입니다. 하지만 자세를 자세히 살펴보면 …
런지 스트레칭 자세에서 허리가 아픈 이유는 무엇일까요? 고관절, 흉추, 코어의 움직임 메커니즘을 통해 통증의 원인을 분석하고 올바른 스트레칭 방법을 알려드립니다. 키네운동재활 [키네 운동재활] 좋은 스트레칭인 줄 알았는데... 스트레칭, 허리를 망가뜨릴 수도 있습니다 (런지 + 양팔 오버헤드 자세의 숨겨진 단점) 안녕하세요. 키네 운동재활 입니다... 운동을 하다 보면 한 번쯤은 이런 스트레칭을 해보셨을 겁니다. 한쪽 다리를 앞으로 두고…
아이들이 자주 하는 W 앉기 (W-sitting) 자세는 고관절 내회전과 골반 정렬에 어떤 영향을 줄까? W 자세에서 나타나는 고관절, 무릎, 골반의 움직임과 자세 변화를 운동학적으로 쉽게 설명합니다. W 자세로 앉으면 골반은 어떻게 변할까?｜고관절과 골반 정렬 자세 분석 아이들이 바닥에 앉을 때 종종 다리를 뒤로 벌리고 앉는 자세 를 볼 수 있습니다. 마치 알파벳 W 모양처럼 보이는 자세 라서 보통 “W 앉기(W-sitting)”라고 …
무릎을 끌어안고 앉는 자세에서 허리가 아픈 이유는 무엇일까요? 골반 후방경사, 요추 굴곡, 고관절 움직임의 관계를 운동재활 시선으로 분석하고 통증이 생기는 원인을 설명합니다. 키네 운동재활 무릎을 끌어안고 앉을 때 허리가 아픈 이유 골반, 허리, 다리 관절에서 실제로 일어나는 움직임 분석 바닥에 앉아 무릎을 끌어안고 등을 둥글게 말고 있는 자세는 많은 사람들이 무의식적으로 자주 취하는 자세입니다. 잠깐 쉬는 순간, 스마트폰을 볼 때, 혹은…