"[키네 운동재활] 자세 분석이 중요한 이유: 통증의 시작은 자세에서 옵니다"

"[키네 운동재활] 자세 분석이 중요한 이유: 통증의 시작은 자세에서 옵니다"]

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1) 자세가 통증을 만든다고요? 🧍

많은 사람들이 목, 어깨, 허리, 무릎 통증을 단순한 피로나 노화 탓으로 돌리곤 합니다.
하지만 실제로는 잘못된 자세가 오랜 시간 쌓여 신체의 균형을 무너뜨리고, 그 결과 통증이 나타나는 경우가 매우 많습니다.

예를 들어보면,

• 책상 앞에 오래 앉아 있는 직장인의 일자목

• 하이힐을 자주 신는 사람의 골반 틀어짐

• 스마트폰을 자주 보는 사람의 굽은 등
  이 모두가 비정상적인 정렬(posture alignment)에서 비롯된 문제입니다.

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2) 자세 분석은 왜 필요한가요? 📏

우리는 거울을 봐도 자신의 어깨가 어느 쪽이 올라가 있는지, 골반이 얼마나 기울어져 있는지 알기 어렵습니다.
자세 분석(Posture Analysis)은 단순히 자세를 보는 것이 아니라,

• 척추의 정렬 상태

• 어깨 높이 차이

• 골반의 회전과 기울기

• 체중 중심의 좌우 밸런스
  등을 전문적인 관점에서 측정하고 평가하는 과정입니다.

이 분석은 단순한 외형 체크가 아니라,

• 통증의 원인을 찾고

• 운동 방향을 정하고

• 회복을 위한 출발점이 됩니다.

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3) 키네 운동재활에서는 이렇게 합니다 🔍

저희는 체형 평가와 시각적 피드백을 통해

1. 내 몸의 비대칭

2. 불균형한 하중 분포

3. 비효율적인 근육 사용 패턴
   을 확인하고, 1:1 맞춤형 운동 프로그램으로 문제를 바로잡습니다.

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4) 앞으로 자세 분석 카테고리에서는 📚

이 카테고리에서는 다양한 사례를 정기적으로 소개할 예정입니다.